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“向氏三优律”("孕前三循态优质遗传筛选律")指出：在避免近亲婚配的前提下,选择三循态优良日期同房受孕或实施人工辅助生殖手术,并注意孕前孕后的正确护理,能有效预防先天缺陷的发生,极大地提高出生率和优生率。

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【转载】饮食治疗失眠

2012-12-22 20:42:44| 分类：便民百宝箱 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自荷莲《饮食治疗失眠》

饮食治疗失眠之一
黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次连服4—5天。

饮食治疗失眠之二
黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

饮食治疗失眠之三
    牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
饮食治疗失眠之四
    葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
饮食治疗失眠之五
    五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
饮食治疗失眠之六
    百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

饮食治疗失眠之七
    瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
   饮食治疗失眠之八
    因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用.

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