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【引用】验方治疗失眠【福泽万众】  

2011-11-22 14:46:23|  分类: 便民百宝箱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  验方治疗失眠【福泽万众】 - 养生师 - 养生大师

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。

现在的都市生活就像一台24小时运转的机器,搞的我们每个人都像上了发条一样,每天不停的周旋于工作生活,生活于之中的我们就像是轮轴转的机器。丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会,使得人们马不停蹄,研究表明,许多年轻人,中老年人已经成为失眠、无眠一族,也成为健康隐患的最大群体。

 

以下给朋友们介绍几个应对失眠的验方:

 

1、  心脾亏损、心血失养之失眠

太子参10克,炙远志10克,炙黄芪20克,当归12克,炒白术10克,茯神15克,枣仁30克,龙眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大枣5枚,生姜一片。水煎服,每日一剂,日服两次。

 

2、  阴血不足、血行不畅之顽固性失眠

当归12克,柴胡10克,生地黄10克,川芎10克,赤芍10克,枳壳10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,红花10克,黄连5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。

 

3、  肝气不舒、心神失养所致失眠

     柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。

 

4 、心阴亏虚、神魂失养之失眠

  生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。

 

5、  虚热内扰之失眠

  竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。

 

6、滋阴益气,安神宁心   主治:头晕,心悸,健忘,失眠。

百合12克,党参12克,龙齿20克,淮小麦30克,麦冬12克--30克,炙甘草6克,五味子3克,琥珀粉4克(吞服),红枣5克。水煎服,日服一剂,每日两次。

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